لكـــــل صبيـــة
تسعي كل فتاة وسيدة أن تظهر دائما في أفضل هيئة وأحسن حال. ويوضح الأطباء بضرورة أن تعي جيدا احتياجات بشرتك ومتطلباتها. حيث ان البشرة هي خلايا حية تحتاج لرعاية من داخل الجسم وحماية من خارجه من العوامل المؤثرة سلبا المحيطة بها. وينصحك الأطباء وخبراء التجميل والعناية بالبشرة أن تهتم بالاتجاهين معا.. بأن توفري لخلايا الجلد والبشرة ما تحتاجه من بروتينات وكولاجين وفيتامينات ومعادن من خلال متابعة طعامك ومعرفة الغذاء الصحي المتوازن الذي يمد الجسم بكافة متطلباته. وأيضا بأن تراعي حماية بشرتك من العوامل الخارجية كتقلبات الطقس المتغيرة والحرارة الزائدة.
وكنصيحة عامة لتتمتعي ببشرة جميلة بسهولة ودون عناء اهتمي بتعديل بعض سلوكياتك اليومية من البداية.. راعي ضرورة تغذية البشرة من الداخل عن طريق الفواكه لأنها تعمل علي امداد الجلد بما يحتاجه من فيتامينات وأملاح ومعادن وخاصة فيتامين "c" وفيتامين "ه". مع الحرص علي تناول كمية كافية من الماء. ولرعايتها من العوامل الخارجية عليك استخدام المركبات والكريمات وخاصة المستخلصة من مواد طبيعية نظرا لأنها تحمل أهمية كبري في الحفاظ علي صحة ونضارة وجمال البشرة. فاهتمي بوضع كريم مرطب ذي عامل حماية من عوامل الجو المتقلبة ومن أشعة الشمس في الصباح عن بشرة الوجه والرقبة. بينما في المساء احرصي علي تدليك وجهك بكريم الليل المغذي الذي يساعد البشرة علي مكافحة الارهاق.
ولنضارة بشرتك وحيويتها في هذا فصل الصيف بوجه خاص فأنت بحاجة للعناية ببشرتك بطريقة خاصة ومعينة. لذا عليك أولا تجنب هذه الأشياء الضارة ببشرتك لكي تحافظي عليك نضرة وشابة:
- لا تتعرضي للشمس مدة طويلة.
- استخدمي واقي الشمس ولا تنسي الكريم المرطب بعد كل حمام.
- رطبي بشرتك مرتين في اليوم حسب ما يتناسب معها من الكريمات.
- مارسي الرياضة وخاصة رياضة المشي في الهواء الطلق.
- لا تتوتري حتي لا يؤثر التوتر سلبا علي البشرة ويكسبها مظهر الشيخوخة.
- نامي ساعات النوم الصحية لتشعري باسترخاء جسمك وتمنحيه الطاقة والحيوية التي تعطي بشرتك النضارة.
- لا تنسي أن تشربي لترين من الماء علي الأقل في اليوم الواحد فكلما ازداد معدل شربك للماء.
- الصابون العادي مضر بالبشرة وخاصة الذي يحتوي علي مواد معطرة لذلك استعملي المنظفات الطبية أو الصابون الخالي من الكيماويات والمواد المعطرة.
- الماء البارد يساعد علي انقباض مسام الجلد ويمنح البشرة النعومة وتجنبي الماء الساخن الذي يؤذي البشرة.
تسعي كل فتاة وسيدة أن تظهر دائما في أفضل هيئة وأحسن حال. ويوضح الأطباء بضرورة أن تعي جيدا احتياجات بشرتك ومتطلباتها. حيث ان البشرة هي خلايا حية تحتاج لرعاية من داخل الجسم وحماية من خارجه من العوامل المؤثرة سلبا المحيطة بها. وينصحك الأطباء وخبراء التجميل والعناية بالبشرة أن تهتم بالاتجاهين معا.. بأن توفري لخلايا الجلد والبشرة ما تحتاجه من بروتينات وكولاجين وفيتامينات ومعادن من خلال متابعة طعامك ومعرفة الغذاء الصحي المتوازن الذي يمد الجسم بكافة متطلباته. وأيضا بأن تراعي حماية بشرتك من العوامل الخارجية كتقلبات الطقس المتغيرة والحرارة الزائدة.
وكنصيحة عامة لتتمتعي ببشرة جميلة بسهولة ودون عناء اهتمي بتعديل بعض سلوكياتك اليومية من البداية.. راعي ضرورة تغذية البشرة من الداخل عن طريق الفواكه لأنها تعمل علي امداد الجلد بما يحتاجه من فيتامينات وأملاح ومعادن وخاصة فيتامين "c" وفيتامين "ه". مع الحرص علي تناول كمية كافية من الماء. ولرعايتها من العوامل الخارجية عليك استخدام المركبات والكريمات وخاصة المستخلصة من مواد طبيعية نظرا لأنها تحمل أهمية كبري في الحفاظ علي صحة ونضارة وجمال البشرة. فاهتمي بوضع كريم مرطب ذي عامل حماية من عوامل الجو المتقلبة ومن أشعة الشمس في الصباح عن بشرة الوجه والرقبة. بينما في المساء احرصي علي تدليك وجهك بكريم الليل المغذي الذي يساعد البشرة علي مكافحة الارهاق.
ولنضارة بشرتك وحيويتها في هذا فصل الصيف بوجه خاص فأنت بحاجة للعناية ببشرتك بطريقة خاصة ومعينة. لذا عليك أولا تجنب هذه الأشياء الضارة ببشرتك لكي تحافظي عليك نضرة وشابة:
- لا تتعرضي للشمس مدة طويلة.
- استخدمي واقي الشمس ولا تنسي الكريم المرطب بعد كل حمام.
- رطبي بشرتك مرتين في اليوم حسب ما يتناسب معها من الكريمات.
- مارسي الرياضة وخاصة رياضة المشي في الهواء الطلق.
- لا تتوتري حتي لا يؤثر التوتر سلبا علي البشرة ويكسبها مظهر الشيخوخة.
- نامي ساعات النوم الصحية لتشعري باسترخاء جسمك وتمنحيه الطاقة والحيوية التي تعطي بشرتك النضارة.
- لا تنسي أن تشربي لترين من الماء علي الأقل في اليوم الواحد فكلما ازداد معدل شربك للماء.
- الصابون العادي مضر بالبشرة وخاصة الذي يحتوي علي مواد معطرة لذلك استعملي المنظفات الطبية أو الصابون الخالي من الكيماويات والمواد المعطرة.
- الماء البارد يساعد علي انقباض مسام الجلد ويمنح البشرة النعومة وتجنبي الماء الساخن الذي يؤذي البشرة.
Developed by Medjedel